冬天感冒吃什么比较好？

现在是冬天，因为天气越来越冷，感冒的人越来越多。这个时候应该吃什么治疗感冒？下面就为大家精心推荐一些适合冬季感冒的食物，希望对你有所帮助。

适合冬季感冒的食物1。奥尼恩斯（姓氏）

洋葱具有散寒作用，气味刺鼻，耐寒，抗流感，

杀菌作用强。洋葱营养丰富，能刺激胃、肠、消化腺分泌，刺激食欲，促进消化。洋葱能促进钠盐的排泄，从而降低血压，所以对高血脂和心脑血管疾病的人有很好的疗效。

2.吃大蒜

大蒜是日常生活中不可或缺的调味品，有一种大蒜叫"硫化丙烯"辣椒素的杀菌能力可达青霉素的十分之一，对致病菌和寄生虫有很好的杀灭作用，可起到预防流行性感冒、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。

3.赤小豆

毫不夸张的说，红豆有很好的药用价值。《本草纲目》中提到了红豆的功效"生津利尿，消肿止呕，同时治泻，解酒，消寒热痈肿，排脓散血。"认为红豆可以清热解毒，健脾胃，滋补强身，是一种非常滋补的食物。

4.黄豆芽

黄豆芽富含维生素B2。在维生素B2缺乏症多发的季节，多吃黄豆芽可有效防治维生素B2缺乏症，黄豆芽富含维生素C，有利于生长发育和预防贫血。

5.小红萝卜

萝卜中的萝卜胡萝卜素可能对预防感冒，缓解感冒时痰多等症状有一定作用。推荐一个办法:将萝卜切碎，榨汁，生姜捣碎，挤出少量姜汁，加入萝卜汁中，拌匀后倒入温水中制成饮料。

6.南瓜

南瓜既可以作为食物，也可以作为食品，因为它不仅可以充饥，而且还有一定的食疗价值。南瓜中含有维生素和果胶，具有良好的吸附性，能结合和排除体内的细菌毒素和其他有毒物质，能起到排毒的作用。

夏天感冒吃什么？西瓜。

西瓜性寒味甘，有清热解暑的作用。适用于夏季风热感冒人群。《每日本草》指出，西瓜可以"清暑解渴"。滇南本草说可以"治一切热病"。风热感冒的人出现发热、口干、咽痛时，要适当进食。

2.精力

生姜又名鲜姜、姜黄，具有独特的辛辣味，是常用的调味品，能使各种菜肴鲜美清香。在吃饭不香或食欲下降时，吃几片姜或在菜里放一点嫩姜，可以改善食欲，增加食欲，所以俗话说:"饭不香，吃姜"。

3.绿茶

日常饮用绿茶还能有效增强免疫力，使身体越来越年轻，同时对多种病毒和细菌有很好的预防和治疗作用。

4.甘蔗

甘蔗性寒，味甘，能清热生津。根据兴趣生活的饮食谱，甘蔗有"尖嗓子"吃甘蔗的作用当你因风热感冒，喉咙痛，口干，咳嗽时，可以清火，缓解症状。

5 .紫苏

紫苏性温，味辛，有发汗、散寒、退热的作用。适合风寒感冒的人食用。气虚的人如果感冒了，要用紫苏叶和大米煮粥吃。由于紫苏含有紫苏乙醛即紫苏精油的独特香气，易挥发，故粥熟时宜加紫苏叶10克，略煮，不宜久煮。

冷食法1。菠萝

菠萝含有丰富的维生素B，能有效消除身体的紧张情绪，增强身体的免疫力。因此，建议感冒时，应有效地将菠萝与食物混合，或每天饮用菠萝汁。发烧、咳嗽和喉咙痛是感冒最明显的症状。除了躺在床上静静休息，不妨喝一杯新鲜的菠萝汁，有降温的作用。菠萝中含有的菠萝蛋白酶可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状。

2.草莓

草莓和橘子可以止渴、利咽、止咳，还含有丰富的维生素C，每天只需吃五六个草莓或一个橘子，就能满足人体所需的维生素C。它们是廉价的防寒武器。

3.蜂蜜

蜂蜜有滋阴润燥、增强免疫力的功效。根据最近的一项研究，蜂蜜可以粘附在喉咙上，缓解喉咙发炎引起的咳嗽，提高睡眠质量。当你因感冒而连续咳嗽时，喝杯蜂蜜水是个不错的选择。但糖尿病患者和胃肠消化功能差的人要注意少吃。

4.小红萝卜

春天常吃白萝卜可以增强身体的免疫功能，可以让你和家人安全度过整个春天。萝卜含有丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力。对于正在感冒的朋友孩子，萝卜还有止咳化痰平喘的功效。患有急慢性支气管炎、哮喘或咳嗽、痰多、气喘的人，用大胡萝卜洗净，切成块，榨成汁，有降气、化痰、平喘的作用，疗效和速度超过许多药物。

5.精力

生姜的辛辣成分主要有姜辣素、姜辣素、姜辣素，具有一定的挥发性。能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，帮助消化，有健胃的作用。生姜还有发汗解表、温中止呕的功效。感冒或者着凉的时候，煮点姜汤，可以起到非常好的治疗作用。所以当你感冒的时候，如果你食欲不振，发烧，呕吐，吃一些姜汤可以让你的身体很快恢复。

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